Σε ποια ηλικία οι άνδρες αρχίζουν τα προβλήματα με την ισχύ της;

Σε ισχύ σεξουαλική λειτουργία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως φυσικές, όσο και των παθογόνων. Να δώσει μια σαφή απάντηση στο ερώτημα, σε ποια ηλικία μειώνεται η δραστικότητα στους άνδρες, είναι αρκετά δύσκολο. Φυσιολογική γήρανση έχει μια σημαντική επίδραση στην σεξουαλική ικανότητα μόνο σε συνδυασμό με άλλες αιτίες, που περιλαμβάνουν τη γενετική προδιάθεση, τη γενική υγεία, τη σωματική δραστηριότητα, τη διατροφή, τις συνήθειες.

Διαφορετικές απόψεις για τα αίτια της αποδυνάμωσης δραστικότητα

η δραστικότητα στους άνδρες

Η έννοια της "δραστικότητα" συγκεντρώνει αρκετές πτυχές της σεξουαλικής ζωής:

  • λίμπιντο;
  • η ταχύτητα και η ποιότητα της ερχόμενης στύση;
  • η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης;
  • εκσπερμάτωση και τη δύναμη του οργασμού.

Λίμπιντο ξυπνά στους άνδρες στην εφηβεία: 13-14 χρόνια, 25-30 χρόνια σεξουαλική ικανότητα φτάσει στο αποκορύφωμά τους, μετά από 35-40 χρόνια αρχίζει η σταδιακή τους πτώση. Τα δεδομένα που παρέχονται σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει, ότι σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ο άντρας πρέπει να γίνει ανίκανος. Μπορεί να θεωρηθεί, ότι κατά τη μετάβαση σε 40-year-old στο εξωτερικό ζωηρή λίμπιντο μεταβαίνει σε πιο εκσυγχρονισμένη μορφή και κάτω από ευνοϊκές συνθήκες, μπορεί να διαρκέσει μέχρι το γήρας.

Περισσότερο από έναν αιώνα πριν, γερμανός επιστήμονας ήταν το δόγμα που σεξουαλική αρρενωπότητα έπρεπε να θεωρηθεί ως μια περιορισμένη περιοχή ζωή. Σπερματικό υγρό συνέστησε να χρησιμοποιείται με φειδώ, επειδή την ανεξέλεγκτη κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη εξάντληση των βιολογικών πόρων και την πρόωρη ανικανότητα. Λεγόταν ακόμη και εκτιμώμενος αριθμός εκδόθηκε στη ζωή εκρήξεις σπόρου — 5400. Η ισχύς και η ηλικία του ήταν δεμένα στην κυριολεξία — σε παλιά χρόνια σπόρων υγρό παρείχαν πλήρως χαμένη.

Στην κινεζική ιατρική, υπάρχουν ταοϊστική σεξουαλικές πρακτικές, εκπαιδευτικά αποτροπή εκσπερματώσεις κατά την σεξουαλική επαφή. Έγκυρη θεωρείται εκσπερματώνει όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, και το υπόλοιπο συνιστάται να ολοκληρώσει την πράξη χωρίς εκσπερμάτωση. Θεωρείται ότι βοηθά στη διατήρηση της δύναμης και την υγεία μέχρι τα βαθιά του γεράματα.

Οι γιατροί που ασχολούνται με θέματα ανδρικής υγείας, — διαπίστωσε ότι η εξοικονόμηση σπόρου δεν επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αντιθέτως, η τακτική ενημέρωση εκκρίσεις των γεννητικών οργάνων, εμποδίζει την ανάπτυξη των φλεγμονωδών παθήσεων, καθώς και συγκράτηση προκαλεί συμφόρηση στον προστάτη αδένα και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε προστάτη.

Η σύνθεση του σπέρματος δεν εξαρτάται από κρεβάτι δραστηριότητα, και την ορμονική κατάσταση και τον τρόπο ζωής. Νέα σπερματοζωαρίων στο ανδρικό σώμα δεν καθορίζονται αρχικά ως γυναικεία ωάρια, και σχηματίζονται μέχρι τον θάνατό του.

Μείωση της ανδρικής δύναμης συμβάλλουν τα εξής λόγους:

  • συστηματικά νοσήματα: σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακές ανωμαλίες, ανωμαλίες των ενδοκρινών αδένων, η παχυσαρκία;
  • φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος, για παράδειγμα, προστατίτιδα;
  • νιασίνη, εξάρτησης από το αλκοόλ, η χρήση των διαφόρων διεγερτικών, αντιπαθούν στο κίνημα;
  • ψυχο-συναισθηματικές over — αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι ή το χώρο εργασίας σας;
  • σχετιζόμενη με την ηλικία αλλαγές. Ο κύριος παράγοντας είναι το φυσικό μειωμένη σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για σεξουαλικές δυνατότητες.

Αποκορύφωμα στους άνδρες

Στο ανδρικό σώμα τεστοστερόνη παρέχει τη φυσιολογική ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, ο σχηματισμός δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, αύξηση της μυϊκής μάζας, ρύθμιση επιπέδων χοληστερόλης, των λιπιδίων, υδατανθράκων, μεταβολισμό των πρωτεϊνών, τρίχας σώματος σε ανδρικό τύπο, το σχηματισμό των ανδρικών χαρακτηριστικών του προσώπου, σεξουαλική υπερδιέγερση, σπερματογένεση.

Ρύθμιση της παραγωγής της τεστοστερόνης παράγει η υπόφυση. Η έλλειψη του σύνθεση αδένας εκκρίνει στο αίμα την απελευθέρωση παράγοντα — βάσεων, ορίστε εδώ τη δουλειά τους όρχεις και τα επινεφρίδια.

Η ανεπαρκής παραγωγή της τεστοστερόνης μπορεί να συμβεί λόγω η υπανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, των λειτουργικών διαταραχών στην εφηβεία, ανωμαλίες της υπόφυσης.

Σε νέους άνδρες σε φυσιολογικό ποσοστό τεστοστερόνης κυμαίνεται από 12 έως 33 μονάδες. Όσο υψηλότερο είναι το φυσικό επίπεδο, τόσο περισσότερο ο άντρας σεξουαλικά και τόσο περισσότερο προϋποθέσεις για τη διατήρηση της δραστηριότητας αυτής στην ενήλικη ζωή.

Με 35 χρόνια το επίπεδο της ορμόνης αρχίζει σταθερά να μειώνεται κατά περίπου 1% ετησίως. Σε 60 χρόνια το επίπεδο πλησιάζει το κάτω όριο του κανόνα. Η ποσότητα των οιστρογόνων — γυναικείων ορμονών — με την ηλικία αυξάνεται σταδιακά. Με τους άνδρες, όταν η εξαφάνιση ανδρογόνο δραστηριότητα συμβαίνουν οι παρακάτω αλλαγές:

  • μείωση τρίχας στο σώμα και το πρόσωπο;
  • μείωση του όγκου της μυϊκής μάζας;
  • αλλαγή του τόνου της φωνής;
  • η εμφάνιση τάση για ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων;
  • η εμφάνιση των γυναικείων γνωρίσματα του χαρακτήρα: το άγχος, καχυποψία, σχολαστικότητα.

Σε όσους εφεδρικές δυνατότητες του σώματος ψηλά από τη φύση, δεν πρέπει να φοβόμαστε τις ηλικιακές διαταραχές δραστικότητα και μετά από 50-60 χρόνια. Φυσικά, με την προϋπόθεση προσεκτική σχέση με την υγεία και την απουσία προβλημάτων του αγγειακού χαρακτήρα.

Η διαφορά της σεξουαλικής λειτουργίας στους 20 ετών και 50 ετών, όμως είναι αρκετά σημαντική. Οι νέοι άνδρες είναι απόλυτα φυσιολογικές καθημερινές σεξουαλικές επαφές, αλλά να προσπαθήσει να διατηρήσει νεολαία ρυθμό στην ενήλικη ζωή, προτρέπει σώμα, δεν έχει νόημα. Ο κανόνας για την ηλικία 35-50 ετών θεωρούνται 1-3 σεξουαλική επαφή την εβδομάδα, 55-65 ετών — 1-2 το μήνα. Είναι αρκετά μέσοι όροι, δεν δίνουν την πλήρη εικόνα.

Υπογοναδισμό, ή το λεγόμενο αρσενικό αποκορύφωμα, λόγω ηλικιακό ανεπάρκεια ανδρογόνων δεν συνεπάγεται σκληρή ορμονική αναμόρφωση του σώματος και σπάνια συσχετιστεί με σοβαρές διαταραχές της υγείας: παθήσεις της καρδιάς, ανώμαλο πίεσης και νευρολογικές ανωμαλίες. Χαμηλή δραστικότητα λόγω της γήρανσης συμβαίνει ομαλά, χωρίς παθολογικές στημόνια. Η πλήρης ανικανότητα, δηλαδή η απόλυτη αποξένωση λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία, είναι απίθανο ακόμη και σε πολύ παλιά χρόνια.

Πολύ πιο συχνά προσωρινές ή επίμονες διαταραχές σεξουαλικές δυνατότητες καθορίζονται σε νέους ανθρώπους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι δράστες είναι ψυχογενής ή φυσιολογικές παράγοντες: κατάχρηση οινοπνεύματος, τα τρόφιμα, πλούσια σε χοληστερόλη, επαγγελματικά έξοδα, η συνήθεια να περνούν τον ελεύθερο χρόνο για τον υπολογιστή ή την τηλεόραση, συχνή συχνότητα εμφάνισης τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.

Οι βιολόγοι εξετάζουν το φαινόμενο της υπογοναδισμό ως φυσική ανάγκη αντιμετώπισης από την αλυσίδα αναπαραγωγής εξασθενημένα και, ενδεχομένως, των ασθενών ατόμων. "Cast-off" το ανδρικό σώμα παράγει λιγότερο βιώσιμες και των ενεργών σπερματοζωαρίων, συγκεντρώνει μεταλλαξιογόνους παράγοντες, ικανοί είναι κληρονομικός.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ακόμη και όταν δεν είναι προφανή προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία η 50-year-old άνδρες σταθερά μειώνεται η πιθανότητα γέννηση υγιών απογόνων.

Παθογενετικοί παράγοντες μείωσης της δραστικότητας

σε ποια ηλικία εμφανίζεται η δραστικότητα

Η δραστικότητα μέχρι ποια ηλικία πρέπει να παραμείνει αμετάβλητη; Αποκάλυψε, ότι η μείωση γίνεται έντονη σε 50-55 χρόνια. Σε αυτή την περίοδο της ζωής οι περισσότεροι άντρες συσσωρεύεται πολλές αρνητικές συνέπειες του ανθυγιεινού τρόπου ζωής, τις κακές συνήθειες, από μια ασθένεια. Βασικά επιβαρυντικές παράγοντες:

  • ακανόνιστη ή τυχαία σεξουαλική επαφή. Για τη διατήρηση της υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως και για άλλα συστήματα του οργανισμού, απαιτείται άσκηση. Μέτρια επαφές που απαιτούνται στη μέση και μεγάλη ηλικία. Μερικοί άνδρες που αισθάνεται μειωμένη λίμπιντο, επιδιώκουν στην ποικιλία, συχνά αλλάζοντας παρτενέρ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό δίνει μια σύντομη αποτέλεσμα — στυτική λειτουργία γίνεται ισχυρότερη, αλλά δεν οφείλεται σε ενίσχυση της υγείας, και λόγω νέες εμπειρίες;
  • οι συνέπειες των φλεγμονωδών παθήσεων ή τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Συχνές παθολογίες, κορυφαίος στο ηλικία μειωμένη δραστικότητα, είναι προστατίτιδα, STD: trichomoniasis, χλαμύδια, ουρεόπλασμα urealyticum;
  • το περίφημο τρόπο ζωής, που πρέπει να είναι υγιής. Αλλά τι σημαίνει αυτή η έκφραση στην πραγματικότητα, είναι γνωστή σε πολλούς μόνο στα λόγια. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, τη διατροφή σαν φαστ φουντ, μπορείς να ζήσεις με κονσέρβες, έλλειψη σωματικής άσκησης, αθλητισμός μπροστά από την τηλεόραση και τα άλλα πάθη με τα χρόνια φέρνουν αρκετά ορισμένα φρούτα σε μορφή αποδυνάμωση της σεξουαλικής λειτουργίας;
  • λάθος θεραπείες. Η χρήση φαρμάκων ισχυρή δράση δεν οδηγεί πάντα σε πλήρη ανάκαμψη, ακόμη και αν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Συχνά η εξαφάνιση των συμπτωμάτων κάποιας νόσου συνεπάγεται συνέπειες ως παραβίαση της δραστικότητας. Στην ενήλικη ζωή η εξάρτηση είναι πιο πιθανό.

Μέσα και τρόποι για τη διατήρηση της δραστικότητας στην ενήλικη ζωή

Να διατηρήσουμε την ισχύ της μέχρι τα γηρατειά; Αν δεν μετράνε για ένα θαύμα — κατοχή την ίδια δύναμη λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία όπως στα νιάτα του, κάτι απολύτως εφικτό να επιτευχθεί βελτίωση και τη διατήρηση της ανδρικής δύναμης επί δεκάδες χρόνια μετά τη διέλευση των 50 ετών το εξωτερικό.

Η λεγόμενη βιολογική ηλικία ενός ατόμου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα πραγματικά χρόνια της ζωής — αυτό έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Μερικοί από τους ανθρώπους που είναι μακριά για 40 χρόνια, περνώντας από λεπτομερή ιατρική εξέταση — μελέτη των ιδιοτήτων των οστών, των νευρικών ινών, την ελαστικότητα των μυών, του αγγειακού τόνου, της ταχύτητας ανακλαστικές αντιδράσεις — ανιχνεύσιμα τους ταιριάζουν περισσότερο από το νεαρό της ηλικίας τους. Φυσιολογικά χαρακτηριστικά ισχύουν και για τις σεξουαλικές λειτουργίες. Τόσο οι άνδρες είναι εξίσου πιο αδύναμη στο κρεβάτι από ό, τι στα νεότερα χρόνια. Φυσικά, είναι η ηλικία είναι σε μεγάλο βαθμό — η αξία υποστηρικτική της κληρονομικότητας, αλλά χωρίς προσεκτική σχέση με την υγεία τη διατήρηση της νεότητας καιρό δεν θα πετύχει.

Χρήσιμες συνήθειες

Μέτρα που βοηθούν να διατηρήσει τη σεξουαλική λειτουργία με την ηλικία, ο καθένας επιλέγει τα δικά της. Πολλές όσους εξ ολοκλήρου στηρίζεται σε φαρμακολογικές θεραπείες, τόνωση στύση. Οι κλινικοί γιατροί συνιστούν να λύσει το πρόβλημα συνολικά. Ανδρικά δραστικότητα σε ώριμα άτομα ιδιότροπο και αυξάνεται με την υποχρεωτική τήρηση πολλαπλών όρων.

Θα πρέπει να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες, αν υπάρχουν. Συνήθως, οι άνδρες είναι το κάπνισμα και το αλκοόλ. Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την trofiku των ιστών, προκαλώντας και ενισχύοντας τη φλεγμονή. Στην μπύρα περιέχει φυτοοιστρογόνα — πρόδρομοι των γυναικείων ορμονών, εμποδίζουν την παραγωγή της τεστοστερόνης. Καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές τοξικές ενώσεις: τα άλατα των βαρέων μέταλλα, ρητίνες, δηλητηριάζει το σώμα, καταστρέφοντας αγγεία, προκαλέσουν το σχηματισμό κακοήθων όγκων, επιταχύνουν τη γήρανση. Να ρίξει και τα δύο πρέπει να είναι άμεσα και μόνιμα, μόνο σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να υπολογίζετε στη βελτίωση της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων, ιδιαίτερα τριχοειδικού πλέγματος, υπεύθυνη για την ικανοποιητική στύση. Το αποτέλεσμα είναι ανεξάρτητη αντιμετώπιση πολλών λειτουργικών διαταραχών χωρίς πρόσθετη ιατρική έκθεση.

Θεραπεία και πρόληψη ασθενειών–αίτια παρόξυνσης επίσης, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε εύθετο χρόνο. Υπέρταση, εκφύλιση του μυοκαρδίου, στηθάγχη, ισχαιμία, ανεπάρκεια της εγκεφαλικής ροής του αίματος, οστεοχόνδρωση της άρθρωσης των διαφόρων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, χρόνια παγκρεατίτιδα, η παχυσαρκία στην τάξη επιταχύνει τη μείωση των αρσενικών δραστικότητα.

Φυσιολογικό ύπνο στην ενήλικη ζωή διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο για την αύξηση της ανδρικής δύναμης. Δεν θα πρέπει τακτικά να θυσιάσουν τις διακοπές τους για ψυχαγωγία ή εργασία. Μετά από 50 χρόνια στη θέση δραστικότητα αρνητικά επηρεάζουν τις συχνές νυχτερινές βάρδιες ή λειτουργία ρεσεψιόν.

Ανδρικά διατροφή

Το επόμενο απαραίτητο βήμα, η οποία βοηθά να διατηρήσει σεξουαλικές δυνατότητες άνδρες ηλικίας, — πλήρης διατροφή. Φυσικά, χωρίς πείνα, σε οποιαδήποτε μορφή. Να τρώμε με τα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τα προϊόντα, που θα κινητοποιήσουν το ενδοκρινικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Για τη διατήρηση της παραγωγής τεστοστερόνης, συνιστάται αυξημένη κατανάλωση των βιταμινών β, Ε, λιπαρά οξέα ωμέγα-3, ωμέγα-6, ιχνοστοιχεία: ψευδάργυρος, ο φώσφορος, το σελήνιο. Προτεινόμενα προϊόντα:

  • όλα τα είδη των μούρων;
  • τα εσπεριδοειδή φρούτα;
  • τα δαμάσκηνα;
  • πράσινα και φυλλώδη λαχανικά: το μπρόκολο, το μαρούλι, το σέλινο, μαρούλι, σπαράγγια, σπανάκι, κόλιαντρο;
  • καρύδια, κουκουνάρι, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, το κολοκυθάκι, ηλιόσπορους;
  • τα φυτικά έλαια;
  • το μέλι;
  • όλα τα είδη μπαχαρικών;
  • τα μανιτάρια;
  • κοτόπουλο και αυγά ορτυκιού.

Για τη φυσιολογική σπερματογένεση είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας πρωτεΐνες: νεαρή άπαχο χοιρινό, μοσχάρι, αρνί, γαλοπούλα, ψάρια, οστρακοειδή, αυγά. Χρήσιμο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί, πηγμένο γάλα για τυρί, δημητριακά.

Περιορισμός πρέπει να είναι βαριά τα ζώα και Τα ΤΡΑΝΣ λιπαρά, άμυλο, ζάχαρη, αλάτι προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστό. Αυξάνοντας το φορτίο στην καρδιά, το συκώτι, τα σκάφη, τα τρόφιμα συμβάλλει στην παραβίαση του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα στο σύνολο του υπερβάλλοντος βάρους.

Χρήσιμο τροφίμων θα πρέπει να είναι κοινότυπο, καθημερινή, και δεν ισχύουν φορές.

Αθλητικά φορτίων

οι κακές συνήθειες

Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά επίδραση στη σεξουαλική. Για να είναι εύκολο στη βελτίωση μετά από 50-60 χρόνια, δεν χρειάζεται να επιδιώξει την άντληση των μυών και να εγκαταστήσετε αθλητικά ρεκόρ. Για την τόνωση της σύνθεσης ανδρογόνων είναι χρήσιμα μαθήματα με αλτήρες. Οποιαδήποτε εξουσία σπορ ευνοούν την παραγωγή τεστοστερόνης. Ωστόσο, στην ενήλικη ζωή θα πρέπει να προσεγγίσει μέτρια — over μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία. Κουνώντας το μυ, θα πρέπει να παρακολουθεί την ευημερία, δείκτες πίεσης και το έργο της καρδιάς.

Το πιο σημαντικό κατά τη φροντίδα δραστικότητα — να αδράνειας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους της πνευματικής εργασίας, οδηγοί, ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας. Για μεγάλο χρονικό αναγκαστική κάθισμα στην υπηρεσία πιέζει τα όργανα της πυέλου, προωθεί την στασιμότητα του αίματος και την περαιτέρω φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Για να διατηρηθεί η δραστικότητα είναι κατάλληλα φορτίων, εκπαιδευόμενους καρδιαγγειακό σύστημα: το τρέξιμο, το περπάτημα, το άλμα, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, τένις, σκι, κολύμπι.

Το μασάζ, η γιόγκα, η φυσικοθεραπεία, ο βελονισμός και άλλες μέθοδοι έχουν επιπλέον διεγερτική δράση.

28.07.2019