Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 60

потен601

Το σεξ είναι μια από τις κύριες ανάγκες της ζωής τους άνδρες. Και οι εκπρόσωποι του ανδρικού φύλου αντιμετωπίζουν την ανάγκη να έχω σεξουαλική ζωή σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο ηλικιακό όριο τους το μεγαλύτερο μέρος αρχίζει να αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα με την ισχύ της, αν και η προχωρημένη ηλικία – δεν είναι πάντα ο αποφασιστικός παράγοντας σε αυτό το θέμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, περιγραφή της σεξουαλικής ζωής του άνδρα με την πάροδο του χρόνου αλλάζει και παρουσιάζεται το κύριο ερώτημα – αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 60 χρόνια. Μπορεί αυτό να γίνει και πώς, ακόμη και σε αυτή την ηλικία, να βιώσουν τη χαρά της εγγύτητας του;

Τι να περιμένουμε στο 60 και πάνω χρόνια;

Σύμφωνα με τις στατιστικές, η δραστικότητα στους άνδρες, ηλικίας κάτω των 60 ετών, διατηρείται στο σωστό επίπεδο μόνο στο 60% των περιπτώσεων. Οι υπόλοιποι αναπτύσσεται το λεγόμενο αρσενικό αποκορύφωμα – μειωμένη παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης σχεδόν δύο φορές σεξουαλική ορμή σε predstavitel'nicam το αντίθετο φύλο δεν είναι τόσο σαφής. Κάποιες φορές ο άντρας μπορεί ακόμη και να εκτελέσει τις υποχρεώσεις του, αλλά όχι τις επιθυμίες και τις διαθέσεις σας. Αλλά και πάλι το μεγαλύτερο μέρος των εκπροσώπων του ισχυρού φύλου ανησυχεί είναι η απουσία ή το χαμηλό επίπεδο δραστικότητας.

Στη σημείωση! Είναι η παρουσία τακτικό σεξ μπορεί να διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Έτσι σεξουαλική ζωή είναι το είδος του ένα προληπτικό μέτρο για να αποφευχθεί η απώλεια της δραστικότητας. Παραμελούν το σεξ δεν αξίζει σε οποιαδήποτε ηλικία – θα πρέπει να είναι τακτική.

Τι να περιμένουμε αρσενικό, που στέκεται στο κατώφλι ηλικίας 60 και πάνω χρόνια; Σε κάθε περίπτωση, αυτό θα σηματοδοτήσει ότι το σεξ θα είναι πιο συγκρατημένη, δεν είναι τόσο παθιασμένος, όπως ήταν προηγουμένως. Η κούραση από τη διαδικασία θα είναι ταχύτερη. Επίσης υπάρχουν και άλλα συμπτώματα σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές, που συνδέονται με τη σεξουαλική ζωή.

1. Για να διεγερθούν, θα χρειαστεί αρκετό χρόνο – μερικές φορές είναι 2-3 φορές περισσότερο απ ' ό, τι στα νιάτα του. Και ακόμη και κατά τη διάρκεια προκαταρκτικά στύση δεν θα είναι τόσο φωτεινό, σαν να ήταν σε ένα χρόνο.
2. Αίσθηση κατά την επίτευξη οργασμού θα είναι λιγότερο έντονη.
3. Το μέγεθος του πέους είναι ήδη μακριά από αυτούς, ποια ήταν ηλικίας 20-30 ετών, ακόμη και σε ανώτατο επίπεδο διέγερσης.
4. Χαλαρότητα και απώλεια της στύσης έρχεται μετά τον οργασμό πολύ γρήγορα.
5. Τα αυγά χάνουν την ελαστικότητά τους, γίνονται μικρότερα σε μέγεθος, το δέρμα του οσχέου χαλάρωση.

Στη σημείωση! Η ικανότητα της λίπανσης σε ορισμένους άνδρες ηλικίας 60 ετών και άνω μειώνεται, ωστόσο, να γίνουν πατέρες μπορούν ακόμη και σε αυτά τα χρόνια.

потен602

Παράγοντες που επηρεάζουν

Στη δραστικότητα δεν επηρεάζει μόνο τη συνολική φθορά του σώματος και τα γηρατειά. Στην πραγματικότητα να επηρεάσει μπορούν πολλοί παράγοντες:

• το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ;
• νευρικές διαταραχές, το άγχος, τα ψυχολογικά προβλήματα;
• προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα;
• ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος;
• λήψη μιας σειράς διαφορετικών φαρμάκων;
• η κακή διατροφή;
• η παρουσία των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος;
• προστατίτιδα;
• κόπωση;
• το υπερβολικό βάρος και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας;
• καμία τακτική φύλων.

Ιδιαίτερα επηρεάζει το επίπεδο δραστικότητας υπερβολικό βάρος. Σχεδόν όλα γεμάτα άνδρες νωρίς χάνουν την ικανότητα να παραδώσει και να πάρει ευχαρίστηση από το σεξ. Το θέμα είναι ότι το λίπος του σώματος – είναι ένα είδος "μονάδα" για ανδρικών ορμονών, και η συγκέντρωση τους στο αίμα είναι ιδιαίτερα μειωμένη. Μερικές φορές υπερβολικό βάρος θεωρείται ο κύριος παράγοντας, повлиявшим σε ισχύ. Επίσης προκαλεί και ψυχολογικά προβλήματα άντρας κλείνει στον εαυτό του, νομίζει ότι είναι ελκυστική για τις γυναίκες.

Προσοχή! Στην ηλικία των 60 ετών, το σεξ στη ζωή του ανθρώπου πρέπει να είναι τακτική. Ένα διάλειμμα σε λίγους μήνες μπορεί να προκαλέσει πλήρη απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας.

Είναι δυνατόν να ανακτήσει την ισχύ της;

Όταν τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστικότητας, θα πρέπει να σκεφτούμε σχετικά με την επείγουσα κατάσταση. Συνιστάται να μελετήσουν τις πληροφορίες σχετικά με το πώς να το αποθηκεύσετε στο κατάλληλο επίπεδο, αλλά είναι επίσης σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας προκειμένου να λάβετε συμβουλές, συμβουλές ή θεραπεία. Κατά κανόνα, καταφεύγουν σε χρήση медикаментозных των φαρμάκων θα πρέπει να δεν πάντα – μερικές φορές αρκεί για να παρακολουθείτε την υγεία τους, εγκαίρως ανταποκριθεί στις αρνητικές αλλαγές, να εξαλείψει την επίδραση επιδεινώνουν τη δραστικότητα των παραγόντων.

Σημαντικό! Αναρωτιούνται σχετικά με την υγεία των ανδρών συνιστάται όχι μόνο στο κατώφλι της τρίτης ηλικίας, αλλά και σε πιο νεαρή ηλικία.

Πώς να ανδρική δύναμη;

Για να επιστρέψει και ακόμη περισσότερο να μην χάσουν την αρρενωπότητα, ο άντρας πρέπει να δοθεί προσοχή, πρώτα από όλα, την υγεία και τον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να συμμορφώνονται με ορισμένους κανόνες.

1. Παρακολουθεί παθήσεις του ουροποιογεννητικού συστήματος και κατά τα πρώτα τους σημάδια για να δείτε ένα γιατρό για βοήθεια. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να ορίσει το μέγιστο κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία, που θα σας βοηθήσει σε αυτή την κατάσταση.
2. Θεραπεία τυχόν χρόνιων παθήσεων. Ιδιαίτερα δεν θα πρέπει να αγνοήσει τα προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία.
3. Είναι να σταματήσουν το κάπνισμα και το αλκοόλ, η κατάχρηση επιβλαβή τρόφιμα.
4. Να ζήσει τη σεξουαλική ζωή.
5. Αναπτυχθούν σωματικά, να μην ξεχνάμε σχετικά με τον αθλητισμό. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην εκπαίδευση των μυών στην πυελική περιοχή. Είναι ενδιαφέρον ότι, όταν πήγα στην τουαλέτα άνδρες ενθαρρύνονται καθυστέρηση ούρηση σε λίγα δευτερόλεπτα – είναι καλή άσκηση για τους σωστούς μυς.

Οι άνδρες σε ηλικία, συνιστάται να κάνει γιόγκα, και με την άδεια του γιατρού σας – να δώσει το σώμα και την αερόβια φορτίων (ποδηλασία, το τρέξιμο, το περπάτημα στο δρόμο, φόρτιση, κ. λπ.). Ωστόσο, είναι η γιόγκα μπορεί σε μεγάλο βαθμό να αυξήσει τη λίμπιντο και τον μυϊκό τόνο. Προτεινόμενες στάσεις για την ανάπτυξη – πεταλούδα και κόμπρα.

потен603

Όσον αφορά την αερόβια άσκηση, το προ πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και κατά τη διάρκεια των μαθημάτων να ελέγξει το ποσοστό καρδιών. Έντονη προπόνηση συνιστάται όμως να αποκλείσει, με αναφορά στα χρόνια, καθώς απαιτούν μεγάλη σωματική κόστος.

Στη σημείωση! Η βέλτιστη διάρκεια της άσκησης – 30 λεπτά την ημέρα. Αυτό θα είναι αρκετό για τη διατήρηση των μυών σε καλή κατάσταση.

Αν ο άνδρας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση ή υπάρχουν μια σειρά από ψυχολογικά προβλήματα, δεν πρέπει να διστάσει – θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σωστή θεραπεία βοηθά αρκετά γρήγορα πίσω δραστικότητα σε φυσιολογικά επίπεδα.

Η διατροφή ως ένας από τους παράγοντες που βελτιώνουν την ανδρική υγεία

Για την πλήρη λειτουργία όλων των συστημάτων του οργανισμού είναι απαραίτητη όχι μόνο για τα θρεπτικά συστατικά, αλλά και διάφορες βιταμίνες και μέταλλα. Έτσι το φαγητό άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία, και ιδιαίτερα – σε ηλικία 60 ετών, θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, ποικίλη, ένα ολοκληρωμένο και ορθολογικό.

Στο μενού απαιτείται να περιλαμβάνει τα τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη, αλλά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Είναι χρήσιμα τα φρούτα, τα λαχανικά, τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Και εδώ από λιπαρά γεύματα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Καθημερινά πρέπει να τρώνε όσπρια, ξηροί καρποί, μέλι, βότανα, μούρα, πίνουν κεφίρ και το γάλα. Χρήσιμο θα είναι και τα λιπαρά ψάρια, το κρέας που είναι πλούσιο ωμέγα-3. Χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν πολλές θερμίδες, μια θετική επίδραση στην κατάσταση του οργανισμού και απευθείας πιο δραστικότητα. Η κατανάλωση αλατιού είναι καλύτερα να μειώσει έως και 5-6 γραμμάρια ανά ημέρα. Για την αύξηση της δραστικότητας μπορεί μπανάνες, τα θαλασσινά, το κρεμμύδι και το σκόρδο, χειροβομβίδες.

Όσον αφορά τα ποτά, καφέ και τσάι, καθώς και αεριούχα ποτά πρέπει να αντικαταστήσει εν μέρει στο νερό, τσάι από βότανα, βιολογικά φρέσκους χυμούς. Μερικές φορές μπορεί να πιει σε μια μικρή ποσότητα κρασιού ερυθρών ποικιλιών.

Στη σημείωση! Λειτουργία τροφοδοσίας πρέπει να είναι ομοιόμορφη. Δεν αξίζει να λιμοκτονήσουν ή υπερφαγία, υπάρχουν απαιτεί τακτικά και μικρά γεύματα, με ένα συγκεκριμένο μοτίβο.

Συνιστάται να πίνουν τακτικά βιταμίνη συγκροτήματα, να καταναλώνουν με τη συμβουλή του γιατρού βιολογικά ενεργά συμπληρώματα. Όσον αφορά τα ανόργανα στοιχεία, ενώ για τους άνδρες είναι σημαντικά μαγνήσιο και κάλιο, που περιέχονται στο τα σταφύλια, kabachkah, πατάτες.

04.08.2018