Ποια ανδρών βιταμίνες επιλέξετε για τη βελτίωση της δραστικότητας του;

Λαμβάνοντας βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της δραστικότητας του, μπορείτε να εξαλείψει όχι μόνο τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά και να ενισχύσει τη λίμπιντο, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να απαλλαγούμε από ψυχολογική ένταση. Κατά το πρώτο σημάδι της σεξουαλικής αδυναμίας δεν συνιστάται να βιαστούμε με τη χρήση των φαρμάκων της κεντρικής και της μηχανικής δράσης. Πρώτα πρέπει να περάσει την εξέταση και να βρείτε την αιτία των διαταραχών.

Μερικές φορές σε μείωση της δραστικότητας οδηγεί κοινότυπο την κούραση και την εξάντληση του νευρικού συστήματος. Σωστά επιλεγμένο το συγκρότημα είναι σε θέση να ανακτήσει γρήγορα την αρρενωπότητα και να φέρει πίσω την ικανοποίηση από τη σεξουαλική ζωή. Για την ενίσχυση του αποτελέσματος ταυτόχρονα θα πρέπει να εισάγετε στη διατροφή του μια σειρά από προϊόντα, αυξάνουν τη δραστικότητα.

βιταμίνες για την ισχύ

Τα είδη των απαραίτητων βιταμινών και καθημερινή ανάγκη

Όταν τα πρώτα συμπτώματα της, αποδεικτικά στοιχεία για τα προβλήματα με τη σεξουαλική ζωή είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φυσικές βιταμίνες με τη μαζική κατανάλωση εποχιακών φρούτων και λαχανικών. Είναι καλύτερα αν είναι από τον κήπο, αλλά κατά τη θερινή περίοδο για να ταιριάζουν και να αγοράσει στην αγορά.

Το χειμώνα δεν πρέπει να αγοράσετε τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε αφύσικες συνθήκες. Χρήσιμα για το αρσενικό δραστικότητα των ουσιών δεν έχουν, όμως, τα νιτρικά άλατα είναι επιβλαβή για την υγεία πλήρως. Σε κρύο καιρό καλύτερα να λαμβάνουν φαρμακευτικά συστήματα, σχεδιασμένα για τη διατήρηση της λειτουργίας όλων των συστημάτων του σώματος. Για τους άνδρες από 18 έως 59 ετών που απασχολούνται μέσο για τη σοβαρότητα δυσκολία, υπάρχουν κανόνες ημερήσια πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών.

Όνομα Η συνιστώμενη δόση ανά ημέρα
Τοκοφερόλη — Ε 15 IU
Calciferol — D 100 IU
Consectetuer ή Νιασίνη (PP, Β3) 20 mg
Θειαμίνη — 1 1,9 mg
Folatsin — 9 ή Φολικό οξύ 200 mcg
Πυριδοξίνη — 6 2,2 mg
Ρετινόλη — Α 1000 mcg
Askorbinka ή ασκορβικό οξύ — Με 78 mg

Εστιάζοντας σε έναν πίνακα και να γνωρίζει κατά προσέγγιση το σύνολο των βιταμινών χρησιμοποιούνται προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίσετε τους έλλειμμα στον οργανισμό των ανδρών. Να καλύψει την έλλειψη βοηθήσει φαρμακευτικά μέσα και εξισορρόπηση των δελτίων τροφίμων.

Επιλογή φαρμάκων θα πρέπει να είναι ανάλογα με τις αιτίες που προκαλούν τη σεξουαλική αδυναμία. Να προσδιορίσετε τους βοηθήσει ο γιατρός σεξολόγος ή ουρολόγος με την ατομική έρευνα.

Δεν θα πρέπει να καθοδηγείται μόνο θετικά σχόλια για τις βιταμίνες και μόνοι σας τα συνταγογραφήσει. Για την πρόληψη φαρμακευτικά μέσα, επίσης μπορείτε να πιείτε μόνο σε αυτές τις δόσεις και περιορισμένη πορεία.

Προσοχή! Η ανεξέλεγκτη λήψη βιταμινών συχνά γίνεται η αιτία τους υπεραφθονία και προκαλεί διαταραχές στα συστήματα του ανδρικού σώματος.

βιταμίνες για τους άνδρες

Ο μηχανισμός δράσης και το περιεχόμενο στα προϊόντα

Οι γιατροί, αντρικές βιταμίνες ονομάζονται ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την copia sanguinis αγγείων, τόνωση των μυών, του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου και ψυχή. Την ένταξή τους στην καθημερινή διατροφή βοηθά στη διατήρηση ικανότητα στύσης και να αποφευχθεί η ανικανότητα. Σε κάθε προϊόν και λαχανικό που συνήθως περιέχει ένα μεγάλο ποσό των διαφόρων θρεπτικών ουσιών, αλλά υπάρχουν και ιδιαίτερα πλούσια σε κάποιο ένα συστατικό.

Τοκοφερόλες (Ε)

Πλήρη σεξουαλική ζωή είναι αδύνατη χωρίς τον κεντρικό της βιταμίνης για την δραστικότητα της βιταμίνης Ε. Η πηγή είναι ουσίες τοκοφερόλες, παρουσιάζονται 7 είδη. Η κύρια λειτουργία τους είναι να τονωθεί των γεννητικών αδένων και της μυϊκής λειτουργίας. Με την έλλειψη των τοκοφερόλες στο σώμα παρατηρείται έλλειψη ανδρικών ορμονών, καμία έλξη προς το αντίθετο φύλο και κατά συνέπεια διαταραχή της στύσης.

Χωρίς βιταμίνης Ε στο σώμα δεν αποκτώνται άλλες λιποδιαλυτές συγκροτήματα, ειδικά περιέχουν ρετινόλη. Τοκοφερόλη είναι πλούσια σε όλα τα είδη των φυτικών ελαίων, κυρίως σόγια και καλαμπόκι, αλλά στο ηλιέλαιο έκδοση του αυτό το στοιχείο έχει την πιο δραστική μορφή. Επίσης ουσία γεμάτη πράσινα μέρη των βρώσιμων βοτάνων και μπαχαρικών.

Στη σημείωση! Η βιταμίνη Ε ανέχεται υψηλές θερμοκρασίες έως 170 βαθμούς και δεν καταρρέει κάτω από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Θειαμίνη – 1

Αυτή η ουσία περιλαμβάνεται σε όλα τα μεγάλα συγκροτήματα που προορίζονται για την ανακούφιση από ψυχολογική ένταση και την αντιμετώπιση νευρικότητα. Β1 επηρεάζει τη δύναμη του οργασμού, μυϊκό τόνο στους άνδρες, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και αυξάνει το άγχος. Στο σώμα το περιεχόμενο μειώνεται κατά τη θεραπεία με αντιβιοτικά, ο διαβήτης και ο αλκοολισμός. Ανανέωση μπορεί να είναι η τακτική κατανάλωση σε τρόφιμα:

  • ξηροί καρποί;
  • μπιζέλια;
  • ψωμί 2 βαθμούς;
  • κολοκύθας;
  • φασόλια;
  • δημητριακά και πιάτα από δημητριακά τα δημητριακά.

Εάν είναι απαραίτητο, γρήγορα να εμπλουτίσουν το σώμα οι άνδρες θειαμίνη, οι γιατροί ορίζουν ξηρά μαγιά μπύρας. Περιέχουν μέχρι 5 mg της ουσίας ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Για την καλύτερη αποθήκευση σε έτοιμα φαγητά βιταμίνες για την ισχύ της ομάδας Σε 1, πρέπει να τηρούνται οι κανόνες είναι απλοί. Το αλάτι τα όσπρια και τα δημητριακά τα δημητριακά είναι καλύτερα ήδη κατά την υποβολή στο τραπέζι. Το ψωμί καλό είναι να μην τηγανίζουμε και να καταναλώνουν νωπά ή ξήρανση από τον φρυγανιά σε θερμοκρασία δωματίου.

Σημαντικό! Η βιταμίνη c Σε 1 σχεδόν πλήρως καταστραφεί σε βαθιά κατάψυξη και θερμική επεξεργασία με τη χρήση θερμοκρασίας λειτουργίας περισσότερο από 130 μοίρες. Απώλεια σε αυτό, αποτελούν μέχρι και το 70%.

Στο μέγιστο την αποθήκευση σε πιάτα θειαμίνη λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό. Μειώνει την επιβλαβή επίδραση στη δραστικότητα του καπνού και το αλκοόλ ποτά.

η βιταμίνη c Σε

Νεόνυμφων ή φολικό οξύ – 9

Για να αυξήσουν το επίπεδο της σεξουαλικότητας και της ικανοποίησης από τη σεξουαλική επαφή φολικό οξύ άμεσα δεν επηρεάζει. Αλλά βελτιώνει τις διαδικασίες του μεταβολισμού και αίματος, συμβάλλοντας στην ανάκτηση του σώματος και βελτίωση της στύσης. Στις 9 πρέπει να ληφθούν και για τους άνδρες και κατά το σχεδιασμό των παιδιών για την ποιότητα του σπερματογένεση.

Το φολικό οξύ είναι ένα συστατικό:

  • καρύδια, φιστίκια, φουντούκια και αμύγδαλα;
  • κάθε χόρτα (σπανάκι, μαϊντανό, άνηθο, πράσινη σαλάτα);
  • σφαγίων;
  • δημητριακά τα δημητριακά;
  • το κρεμμύδι, την κολοκύθα, τα καρότα και γογγύλια;
  • όλα τα είδη κρέατος;
  • αποξηραμένα φρούτα;
  • μανιτάρια και τα φασόλια.

Σε αφθονία βιταμίνη Στις 9 επίσης παρούσα σε τους κρόκους των αυγών και το γάλα. Αν για τη θεραπεία δραστικότητα αρσενικό ήδη ανατεθεί φαρμακείο φολικό οξύ, περιεκτικότητα σε διατροφή αυτών των προϊόντων θα πρέπει να μειωθεί. Κατά τον υπολογισμό της ημερήσιας κατανάλωσης θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η απώλεια φυλλικού οξέος κατά τη θερμική επεξεργασία πριν από 70-90%. Το πλεόνασμα του φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει νευρικές διαταραχές, πεπτικές διαταραχές και να προκληθούν προβλήματα στη λειτουργία των νεφρών.

Με – askorbinka

Ανάμεσα στα κύρια βιταμινών για τους άνδρες θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη έμφαση σε ασκορβικό οξύ. Θα συμμετέχει στις διαδικασίες σύνθεση ορμόνες της χαράς και συμβάλλει στην ενίσχυση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη c τόνωση επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την αντοχή και αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων.

Askorbinka συμμετέχει στις μεταβολικές αντιδράσεις και προωθεί την ταχεία πλήρωση των ιστών με αίμα. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσει το επίπεδο δραστικότητας για λογαριασμό καλό στο σηραγγώδες του πέους άνδρες. Το μπόνους μπορεί να θεωρηθεί ιδιότητες οξύ αναστέλλει τη δραστηριότητα της αδρεναλίνης και να πυροβολήσει τα συμπτώματα του στρες. Ο ηγέτης με το περιεχόμενο αυτής της ουσίας είναι άγριο τριαντάφυλλο — 470 mg ανά 100 γραμμάρια βρώσιμα μέρη. Τη δεύτερη θέση καταλαμβάνει γλυκό πιπέρι (κόκκινο) 250 mg. την Τρίτη θέση μπορεί να διαιρεθεί μεταξύ της μαύρης η κορινθιακή σταφίδα και το ιπποφαές, 200 mg ανά 100 γρ. Αν ένας άνθρωπος καθημερινά θα περιλαμβάνει στη διατροφή σας τα προϊόντα, φαρμακευτικά βιταμίνες για να ενισχύσει την ισχύ του, δεν χρειάζεται. Μεταξύ άλλων πηγών askorbinki:

  • λαχανάκια βρυξελλών;
  • μαϊντανός;
  • φράουλα;
  • το σπανάκι;
  • κόκκινο λάχανο;
  • τα πορτοκάλια;
  • το συκώτι βοδινό κρέας.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη c που περιέχεται στο κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά και δημητριακά προϊόντα σε ελάχιστες ποσότητες. Είναι εντελώς απούσα σε αυγά, σιτηρών, αλεύρι και περισσότερα λιπαρά, ενώ στα λαχανικά και τα φρούτα είναι έστω και σε μικρή ποσότητα, αλλά είναι πάντα παρούσα. Ασκορβικό οξύ ενεργά καταστρέφεται κατά την αλληλεπίδραση με τα μέταλλα. Για να την αποθηκεύσετε καλύτερα να χρησιμοποιηθεί κατά το μαγείρεμα εμαγιέ σκεύη.

η βιταμίνη D

Calciferol – D

Βιταμίνη d για την ισχύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητη. Διεγείρει το σχηματισμό τεστοστερόνες σε αδένες και προωθεί όχι μόνο την εξομάλυνση της λίμπιντο, αλλά και την βελτίωση. Όλα τα προϊόντα που έχουν στη σύνθεση, ανήκουν σε ζώο καταγωγή. Ηγέτης του περιεχομένου calciferol λίπος cod και tuna του ήπατος.

Η βιταμίνη d ενεργοποιεί τα απαραίτητα για την ποιοτική διεγείρει τα εγκεφαλικά κέντρα. Οι άνδρες που τους αρέσει λιπαρό ψάρι, το 82% βούτυρο και σπιτικά αυγά, ίσως και υποφέρουν από ασθένειες της καρδιάς, αλλά να οδηγήσει μια υγιή σεξουαλική ζωή έως και μεγάλος στην ηλικία.

Σημαντικό! Σύνθεση calciferol στο σώμα αυξάνεται όταν εκτίθεται στο δέρμα την ηλιακή ακτινοβολία.

Consectetuer – Β3 ή PP

Νικοτινικό οξύ εμπλέκεται στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών μεταβολισμό και βελτιώνει τις διαδικασίες της κυτταρικής αναπνοής. Υπό την επήρεια Β3 στο σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή των ιστών με οξυγόνο. Ταυτόχρονα ενεργοποιείται εγκέφαλο, τα επινεφρίδια και άλλων ενδοκρινών αδένων.

Consectetuer μπορεί να παρατείνει την ισχύ, που παρέχει ένα πλήρες βιασύνη του αίματος στους ιστούς του πέους και ποιοτική επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Είναι στη φύση της να θρέψει έναν άνθρωπο σε αυτή την βιταμίνη, μπορεί συστηματική προετοιμασία πιάτα από:

  • τα πουλιά;
  • βόειο κρέας;
  • μοσχαρίσιου κρέατος;
  • τα νεφρά των ζώων;
  • φύτρο σιταριού;
  • πίτουρο ρυζιού είναι;
  • μαγιά.

Νικοτινικό οξύ ανήκει στην πιο ανθεκτικό στις βιταμίνες. Είναι σχεδόν καταστρέφεται από τη μαγειρική επεξεργασία, κατάψυξη και την αποθήκευση, και δεν μπορεί με την επίδραση του οξυγόνου, οξέα και αλκάλια.

Ρετινόλη (Α)

Για να αποθηκεύσετε την ανδρική δύναμη που χρειάζονται καθημερινά για να επαναφορτίσετε τον οργανισμό σε βιταμίνη Α σε ποσότητα ίση με 1000 IU. Αυτό ημερήσια τιμή για ένα υγιές άτομο. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες να χρειαστεί να αυξήσει τη δόση έως 1500 IU.

Ρετινόλη είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία σε ζωικά προϊόντα έχει τελικά τη μορφή, καθώς και σε φυτικές υπάρχει σε μορφή χρωστικών ουσιών καροτένιο. Κύριες πηγές με ένδειξη της περιεκτικότητας σε mg ανά 100 γραμμάρια προϊόντος:

  • κόκκινο καρότο 9;
  • το συκώτι βόειο κρέας 8,2;
  • σπανάκι 4,50;
  • το συκώτι χοιρινό 3,45;
  • briar 2,60.

Στα φυτά η ουσία είναι παρούσα με τη μορφή της προβιταμίνη Α και μετατρέπεται σε ρετινόλη μόνο μετά από χτύπημα στο σώμα ανθρώπου ή ζώου.

Σε 6 (πυριδοξίνη)

Αυτή η βιταμίνη είναι συνταγογραφείται για τη βελτίωση της στύσης κατά τη σεξουαλική δυσλειτουργία, σχετίζονται με ανωμαλίες του νευρικού συστήματος. Πυριδοξίνη βελτιώνει το μεταβολισμό και βοηθά να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες και τα λίπη. Με την έλλειψη άνθρωπος γίνεται οξύθυμος και δεν κοιμάται καλά. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα στο κρεβάτι και περαιτέρω την αρνητική κατάσταση. Πυριδοξίνη βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα, εκτός από τα έλαια. Στην ιατρική για τη βελτίωση της δραστικότητας του πιο συχνά συνταγογραφείται σε ενέσεις. Να αυξήσει το περιεχόμενο πυριδοξίνη στο σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει όλα τα είδη των σφαγίων, φασολιών, πάστα ντομάτας, το σκουμπρί και το κεχρί.

βιταμίνες χρήση

Η χρήση των ορυκτών και τους πηγές

Βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι σκόπιμο να λαμβάνονται ταυτόχρονα με μεταλλικά στοιχεία. Φαρμακευτικά συγκροτήματα περιέχουν συνήθως μια ισορροπημένη ποσότητα και εκείνο και το άλλο. Μπορεί να εμπλουτίσει το σώμα αυτές τις ουσίες και κάνοντας σωστή διατροφή. Μεταξύ των ορυκτών ιδιαίτερα χρήσιμες για την ενεργό τους άνδρες εκκρίνουν:

  • το κάλιο;
  • το μαγνήσιο;
  • το σελήνιο;
  • ο ψευδάργυρος.

Βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία, διεγείρει τις διαδικασίες κλάσματος τεστοστερόνης και αυξάνει την έλξη για σεξουαλική συνεργάτης. Τη δράση τους ενισχύεται χάρη συνδυάζοντας την με τις βιταμίνες. Ξεχωριστά λαμβάνουν αυτές τις ουσίες είναι άχρηστο.

Επιλογή φαρμάκων θα πρέπει να είναι ανάλογα με το ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες στον οργανισμό. Για την πρόληψη και διατήρηση της υγείας των ανδρών να πίνουν combo μέσα.

Με την έλλειψη ενός ουσίες πρέπει να αγοράσετε monotherapies με απλά ονόματα (ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, ιχθυέλαια).

Κατά τη λήψη βιταμινών, πρέπει να εξαλειφθούν οι παράγοντες κινδύνου, προκαλέσουν την ανάπτυξη στυτική διαταραχές. Η διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ, την άσκηση και την υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει να κρατήσει την αρρενωπότητα για τα επόμενα χρόνια.

05.10.2018